Multi-tasking is een mythe. Het bestaat niet.
Voor dingen die onze bewuste inspanning en concentratie vereisen, is het vrijwel onmogelijk om twee dingen tegelijk te doen. Wanneer veel mensen denken dat ze multi-tasking zijn, verschuiven ze eigenlijk snel van de ene taak naar de andere. Maar deze verschuiving kost tijd, moeite en energie.
Uit onderzoek is gebleken dat multi-tasking een afname van de productiviteit van 40% kan veroorzaken. Er lijkt echter een overtuiging in de samenleving te zijn dat multi-tasking een goede strategie is. Dus, waarom is het slecht om te multi-task?
Boekconcentratie Training Student Workshop
Multi-tasking veroorzaakt fouten
Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer mensen proberen te multi-taken, ze worden afgeleid en bijgevolg veel meer fouten maken. In een bepaalde studie werden 300 studenten geëvalueerd om te zien welke impact korte afleidingen hadden op hun prestaties. De onderzoekers ontdekten dat toen de onderbreking slechts 2,8 seconden duurde, het aantal fouten op de computertaak verdubbelde. Toen de onderbreking slechts 4,4 seconden duurde, verviervoudigd fouten.
Meer zorgen, ander onderzoek heeft aangetoond dat multi-tasking fatale fouten kan veroorzaken, omdat chauffeurs die naar hun telefoon keken twee keer zoveel kans had om stopborden te missen. Het is duidelijk dat het splitsen van onze focus ertoe leidt dat we ons oog van de bal afnemen.
Multi-tasking vermindert de productiviteit
Multi-tasking kan tijd verspillen en de productiviteit verminderen. In één onderzoek moesten jongvolwassenen schakelen tussen verschillende taken, zoals het oplossen van wiskundeproblemen of het classificeren van verschillende objecten. De onderzoekers ontdekten dat alle deelnemers tijd verloren toen ze van de ene taak naar de andere moesten overschakelen, waarbij deze tijd groter was wanneer taken veel complexer of onbekend waren. Dit kan zijn omdat het tijd kost voordat de hersenen de cognitieve richtlijnen van de ene taak uitschakelen en de die bij de andere zijn geassocieerd inschakelen.
Multi-tasking verhoogt stress
In één slimme studie kregen de deelnemers een aantal e -mails om zo snel, correct en beleefd mogelijk te antwoorden. De onderzoekers wilden twee voorwaarden vergelijken; Kawasaki Frontale Thuisshirt Een waar deelnemers meteen moesten reageren op een supervisor die hen onderbrak en een andere waar mensen zich alleen konden concentreren op het beantwoorden van de e -mails. Toen de deelnemers multi-task moesten, ervoeren ze hogere niveaus van spanning en teleurstelling en voelden ze zich onder meer tijdsdruk.
Multi-tasking vermindert cognitieve vaardigheden
Uit onderzoek bleek dat deelnemers die tijdens een cognitieve taak multi-taskerden een afname van de prestaties toonden die vergelijkbaar was met degenen in de studie die de hele nacht waren opgetreden. Evenzo werd gevonden dat de loutere aanwezigheid van een mobiele telefoon (die deze op een tafel naast de deelnemer plaatste) voldoende was om een daling van de prestaties te veroorzaken bij een reeks cognitieve taken.
Ander onderzoek heeft verrassend aangetoond dat degenen die vaak multi-task het ergst zijn en de grootste achteruitgang van cognitieve vaardigheden vertonen. Toen de deelnemers een reeks gekleurde vormen kregen en werden gevraagd de positie van sommigen te onthouden en anderen te negeren, bleken degenen die vaak multi-taskeren veel gemakkelijker worden afgeleid, niet in staat om irrelevante informatie te filteren en minder waarschijnlijk te onthouden wat ze hadden gezien.
Multi-tasking vaardigheden worden meestal overschat
Uit onderzoek is gebleken dat individuen doorgaans multi-task omdat ze geloven dat ze SS Lazio Thuisshirt er goed in zijn. In een recente studie van 310 studenten werd vastgesteld dat 70% geloofde dat ze bovengemiddeld waren in multi-tasking-vaardigheden. Degenen die ten onrechte geloven dat ze multi-task zouden moeten omdat ze er goed in zijn, zijn meestal degenen die veel slecht geschikt zijn om het uit te voeren, en veel meer kans om veel impulsief gedrag te vertonen.
Laatste gedachte
Onderzoek suggereert dat multi-tasking een inefficiënte techniek is omdat het ervoor zorgt dat individuen fouten maken, stress veroorzaken, cognitieve vaardigheden vermindert en de productiviteit belemmert. Als nauwkeurigheid belangrijk Rangers FC Thuisshirt is, is het het beste om het ene te doen, af te maken en dan een ander te starten.